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怀孕知识:花时间陪伴孩子绝对值得且必要!虽无
  224 --> 资料来源:许婴宁 心理师

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现代父母经常身兼多职,要照顾长辈、要工作、还要照顾孩子。照顾孩子除了给予他吃住的基本生理需求以外,花时间陪伴也是大多父母最在乎的部分。
当孩子开始接触幼稚园、小学之后,很多父母也开始调适自己生活的脚步。

重新回到职场、或是开始接触其他活动,重新调配自己的重心,或者开始準备生育下一胎,这些家庭的变化,都会影响到自己和孩子相处的时间,以及相处的品质。

花时间与孩子相处,是绝对值得且必要的。

当父母终于等到孩子上学以后,对父母来说是一个莫大的改变,对孩子更是作息上的挑战。孩子的生活圈和人际关係都开始有新的体验,孩子将面对许多未知的考验,而父母经常无法在现场陪伴。

学校是孩子社会化的关键场所,也是挑战的开始。

父母虽然无法参与学校每天的活动,亦不能在现场陪伴孩子面对所有的挑战,但一样需要陪伴孩子度过心理发展的重要阶段,最好的方式,就是多陪孩子上下学。

1.陪伴孩子调整作息

开始上学后,对很多孩子来说第一个要适应的就是作息。不再像以前一样,可以在任何时间点起床、吃饭、玩耍、睡午觉,在学校当中,都有一定的团体规律,让孩子必须学习遵守。父母首先要帮助孩子练习规律早睡,定时起床,有充裕的时间準备面对每一天,减少上学的焦虑和抗拒。即使这样会违背父母本身的作息,也要让孩子了解作息规律的重要性,培养孩子开始负责。

2.观察孩子对上学的反应

在上学的途中,是孩子最容易释放情绪的时候。上下学途中是环境转换的关键点,孩子面对离开温暖的被窝和舒适的家黄花城水长城农家院,去学校是兴奋还是焦虑的?孩子结束一天或半天的学校生活后,谈论或展现的情绪是雀跃还是郁闷的?在上下学的途中最能清楚展现。有些孩子不擅长言词表达,父母可以引导,了解孩子对于上学的感受,上学所需要的文具和需要缴交的作业,及早协助孩子排除困难。

3.接收孩子的经验和情绪

孩子在上学后的成长非常快速,接触到许多家里没有的事物。父母总会在不经意的时候突然发现孩子竟然学会了什么,见识到了什么,甚至是成就了什么。上下学的途中,是孩子展现分享的好机会。给孩子完整的注意力(undivided attention),让他展现他的各种所学,在孩子记忆犹新且充满盼望的分享当中,接收他的主动讯息,可以培养孩子与父母互动的意愿。

4.认识孩子的兴趣和同伴

学校提供了孩子各式的尝试,新鲜的活动,父母藉由这些活动,可以更了解孩子的专长和兴趣,了解孩子对于不同老师的感受,喜欢和哪些同伴在一起,当父母可以正确指出孩子的兴趣所好、孩子要好的同学名字,都会正向增强孩子对自我的信心以及和父母的亲密感。父母展现出浓厚的好奇心,会让孩子感觉被完整接纳。

很多时候父母为了工作,必须将孩子暂时托付给安亲班或是爷爷奶奶,但安亲班或是爷爷奶奶,皆无法取代父母的重要角色。当工作结束之后,将孩子接回家的时候,也要陪伴孩子整理当天的生活经验,了解孩子的适应状况。

建立规律的互动模式,可以提升孩子的情绪调节能力。

让孩子感觉到父母规律的关心和鼓励,可以降低孩子负面情绪累积。和孩子之间建立起信任和安全的关係,是亲子之间最重要的资产。

再忙,也要多陪孩子上下学。

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作者简介

许婴宁 心理师

热爱运动、体验生活及观察关係,秉持着每个人都该关心自己,经常和自己对话,来改善生活品质。藉由生活中的小细节,遇见更好的自己。

专长:人际议题,情绪困扰,自我探索及亲子关係。
学历:美国哈佛大学人类发展心理教育研究所毕           
          美国哥伦比亚大学 谘商心理教育研究所毕
现任:台北医学大学学生辅导中心主任
          初和心理谘商所 心理师

粉丝团:「许婴宁 铁人心理师 这才是我啊」



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