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生活:善用心情温度计,帮助自己找出下一步
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研究发现,约有8成 左右的自杀死亡者曾有就医行为,显示医院非常容易接触到自杀高危险群,因此,以医院为基础进行自杀事件的预防,是守护病人安全的要项之一,也是自杀防治网 络中重要的一环。从医院到社区,从住院病人到社区民众,本着自杀防治守门人的精神,及早发现、即时介入,进而建构具持续性与支持性的自杀防治网络,落实自 杀防治的理念。

图片来源/Pixabay

全国自杀防治中心主任暨台大医院李明滨教授指出,曾抽样部分单位并以心情温度计评估不同场境民众在过去一週内曾经产生自杀想法的比例,数据显示社区民众约有2.5%过去一週内曾经产生自杀想法,安养照护机构则约有4.4%,综合医院住院病人与精神专科医院住院病人也各占17.9%及19.2%。进一步说明了自杀危险族群也隐藏在非精神科的部分,呼吁医护人员在照护病人的同时,也应关怀求诊病人的心理需求,注意其产生自杀行为的可能性,以人文关怀的精神,实践全人照护的理想。

李明滨教授表示,自杀防治网络在医院与社区的携手合作下,做到人人参与,是达到网网相连的基础;如何早期发现、早期介入,可利用心情温度计(简式健康量表)进行初步的检测。心情温度计是适合个人在不同场境下进行自我检测的工具,也可以用来预测其产生自杀想法之危险性,建议一般民众可定期测量以了解情绪困扰的程度,若总分在4分以上,宜适度寻求帮助,若维持一段时间仍无法排解困扰情绪,请记得接受专业医疗资源的协助。也呼吁临床照护者及亲友适时发挥自杀防治守门人1问2应3转介的精神,落实从医院到社区的自杀防治,携手保护病人的安全。

点击前往测量→简式健康量表

★自殺防治守门人三撇步
「1问」:主动关怀与积极倾听
「2应」:适当回应与支持陪伴
「3转介」:资源转介与持续关怀

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