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生活:活络气血的关键穴位
  141 资料来源:健谈

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天气渐渐变冷,又开始觉得手脚冰冷了吗?中西医师陈至奂医师表示,手脚冰冷可能是循环不良所致,除了衣着保暖外,穴道按摩也有助改善循环唷!

1. 百会穴:位于头顶正中央,可从两耳延伸向上,与眉心中点交会处。轻轻按压刺激会有钝痛感,可改善头痛、疲劳问题。

2. 率谷穴:位于耳尖正上方约两指宽处,适度按压有助舒缓头痛,促进循环。

3. 太冲穴:位于脚背,脚拇趾与第二指间隙后方凹陷处,按压时会有酸胀感,可改善疲劳不适。

4. 涌泉穴:位于脚底前端、脚指头捲曲时的人字线交界凹陷处,约为第二、第三脚趾趾缝与足跟连线的前1/3处。可以按压、拍打、揉捏刺激穴道,或採用热水泡脚以活化穴位。

5. 足三里穴:自膝盖外侧凸起往下四指宽,小腿骨外侧约一姆指宽处,可疏通经络、调和气血、消除疲劳。

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专家谘询:中西医师 陈至奂医师

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