欢迎光临ag8亚游集团团建网站
ag8亚游集团团建
联系我们
销售热线:
Contact Hotline
4000-288-501 13161383482
传真:4000-288-501

E-mail:529448@qq.com

公司地址:北京亦庄经济开发区力宝广场c座9层
当前位置: 主页 > ag8亚游集团资讯 >
生活:忘东忘西可能是「假性失智」!快避开7大
  102 资料来源:康健杂誌

热门搜寻:

出血粉红色 分泌物子宫内膜科学班懒人包静心延平咖啡色大兴拓展训练基地 http://www.wanjiabang.cn/html/news/ 分泌物

叫不出别人的名字、打开冰箱却忘了要拿什么…,为什么记忆力这么落漆?嘉义基督教医院临床心理中心心理师李志谦表示,如果你是稍微提醒、想一下就可以回想起遗忘的人事物、依然留有印象,这种情形在临床上被称作是「假性失智」(Pseudodementia)。

图片来源/康健杂誌

专家们表示,有可能是这7种因素,让你假失智:

1. 讯息太多,大脑难负荷

台大心理系特聘教授梁庚辰认为,四、五十岁的人记忆力减退,应该跟负责记忆稳固的海马及提取记忆的额叶退化没有绝对关係(除非脑部已有退化性疾病,如 早发性失智症 ),而比较可能是接收太多资讯、超载了,必须捨掉一些讯息才能容纳新的讯息。

中年人在家庭和工作上都负有重任,需要思考、记住很多事,大脑难免力不从心。

2. 压力是记忆力的大敌

很重要的事却忘了去办、上台报告时脑中一片空白…,一遇上压力,记忆力就大大打折,造成「 假失智 」。台大医院临床心理师郑婷文遇过不少中年人因为健忘、担心是失智而就医,检查结果多半正常。

这些中年人多半事业有成、身居要职或刚接手複杂的工作,工作要求高,有时手边同时进来几件事,他们只记得做前几件,后面的就忘了。

3. 分心、多工,记忆拉警报

额叶发展成熟,帮助中年人更能做出正确选择,但它的另一部份功能却在走下坡,让中年人容易分心,转头就忘了刚刚在做什么、等等要做什么。

比如工作时同事在旁边说话,以前可以抑制分心,不受干扰继续工作,但后来愈来愈无法排除这些不相干的事。

4. 睡不好,记不牢

睡眠对记忆力非常重要。「偶尔一、两晚睡不好没有关係,但长期失眠就会影响记忆了,」台北荣总神经内科主治医师王培宁说。

梁庚辰解释,海马白天接收了很多讯息,可用空间愈来愈少,于是利用睡眠时将记忆转移到大脑皮质,才有空间容纳新讯息。如果睡不好,海马无法充分转移记忆,第二天容量不足,就记不住新东西了。

5. 生活习惯不良

找不到东西未必是记忆力有问题,而是缺乏好习惯。「如果每次都把钥匙放在不同的地方,怎么能要求大脑记得住?」普林斯顿超强记忆执行总监陈庆麒说。

脑力应该发挥在思考、判断、决策上,而不是花在记一堆琐事。所以,抽空整理生活空间,该丢的丢,该归位的归位,比操练记忆力更能帮助自己不再丢三落四。

6. 更年期

王培宁说,女性进入更年期后,荷尔蒙变化大,也会影响记忆力,但通常不是长期的,等大脑适应了低浓度的荷尔蒙,记忆力应该就会好转。

7. 药物副作用

王培宁说,有些药物会影响记忆力,比如︰

●安眠药、镇静剂︰ 长期失眠影响记忆力,常吃安眠药也影响记忆力,该怎么办?王培宁建议,先尝试非药物疗法帮助入睡,如果实在必须靠药物,建议要在晚上12点前吃,如果等翻来覆去睡不着、凌晨3点才吃,药效持续到白天,就会昏昏沉沉的。

●抗忧郁剂

●感冒药: 有些减轻流鼻水、鼻子痒的药物含抗组织胺、感冒药或感冒糖浆含可待因,都可能让人昏沉、反应迟钝。

●治疗巴金森氏症手抖症状的药

●抗乙醯胆硷作用的药物︰ 最常见的是肠胃药。此外还有治疗尿失禁、膀胱过动症的药。

如果服药后出现记忆力减退的情形,可向医师反映,看是否能换药。

延伸阅读
预防失智,这样运动才有效
秒懂「健忘与失智」的差别!
退休金多少才够用?专家级的理财新策略

搜更多「 忘东忘西、失智、大地」相关经验新知。

搜寻,就从BabyHome开始。



分享 列印 收藏
不论公司有多少人,都要投保「就业保险」! 滴药还是手术?白内障治疗看这里

延伸阅读


  • 别再拿棉花棒挖耳朵?专家这样看
  • 花生製品如何保存?把握两大重点避免霉菌滋生影响健康
  • 多喝水真的没事?五种错误喝水习惯,你中奖了吗?
  • 桃园鬼父5年性侵女儿315次 落网称「和她感觉像情侣」
  • 2019母亲节全台好康,免费按摩、Buffet、搭捷运、癌症筛检、抽万元礼券
在线客服1
在线客服2
关注官方微信
4000-288-501
返回顶部